Guia de preparació per a una cursa de 10K
Pla d'entrenament i consells per millorar la teva marca en 10 km, tant si és la teva primera cursa com si busques un nou rècord personal.
25 pàginesAquesta guia només està disponible en castellà per ara.
6,99 € Comprar i descarregar
Què inclou
- ✓ Pla d'entrenament de diverses setmanes per nivell
- ✓ Consells de ritme per córrer els 10K de forma progressiva
- ✓ Pautes de nutrició i hidratació abans i durant la cursa
- ✓ PDF descarregable, accés immediat després de la compra
Així és per dins
Prepares marató i 10K alhora?
Emporta't les dues guies en pack i estalvia.