Guide de préparation pour une course de 10 km
Plan d'entraînement et conseils pour améliorer votre chrono sur 10 km, que ce soit votre première course ou que vous visiez un nouveau record personnel.
25 pagesCe guide n'est actuellement disponible qu'en espagnol.
6,99 € Acheter et télécharger
Ce qui est inclus
- ✓ Plan d'entraînement de plusieurs semaines par niveau
- ✓ Conseils d'allure pour courir un 10 km de façon progressive
- ✓ Recommandations de nutrition et d'hydratation avant et pendant la course
- ✓ PDF téléchargeable, accès immédiat après achat
Aperçu de l'intérieur
Vous préparez un marathon et un 10 km ?
Prenez les deux guides en pack et économisez.